Espacio de meditación

Detalles del evento

  • 19/03/2019
  • 20:30 - 21:30
  • C/ Auditorium, 2, Entresuelo B. 30008 Murcia
  • 968 07 65 85

ESPACIO DE MEDITACIÓN EN EL CENTRO DE PSICOTERAPIA EIDOS

DÓNDE. C/ Auditorium, 2, Entresuelo B. 30008 Murcia

CUÁNDO. Los martes de 20.30h. a 21.30h, desde el mes de octubre de 2018 al mes de junio de 2019.

QUÉ TE PEDIMOS. Es un espacio gratuito, te pedimos compromiso y perseverancia con la práctica.

QUÉ TIPO DE MEDITACIÓN PRACTICAMOS. Meditación Vipassana.

“El significado literal de Vipassana es ver claro y de forma total. En este modo de práctica existen tres factores  que son básicos: la atención, la consciencia y la observación. En la práctica Vipassana tenemos poco que hacer, pero mucho  que ver. Tanto el cuerpo como la mente se convierten en objetos de nuestra meditación. En meditación no tenemos que buscar un objeto. Los objetos siempre vienen a nosotros.  Simplemente sentémonos y no hagamos nada, permanezcamos conscientes y observemos. No hay que esperar que venga nada, no hay que buscar experiencias. Puede venir cualquier cosa, porque estamos abiertos a todo lo que se presente. Mantengámonos con la apertura, la consciencia y la atención”. La vía dinámica de la meditación. Dhiravamsa.

PROGRAMA

Octubre, noviembre y diciembre: Consciencia del cuerpo, de sus actividades y funciones.

  • Consciencia de la postura corporal (sedente, de pie, caminando, tumbado).
  • Consciencia de la respiración y factores asociados.
  • Consciencia de las diferentes partes del cuerpo.
  • Consciencia de las actividades corporales.
  • Meditación en movimiento.

Enero y febrero: consciencia de las sensaciones y de las emociones.

Marzo y abril: Consciencia de la mente y sus contenidos mentales.

Mayo y junio: consciencia abierta a todos los objetos (cuerpo, sensaciones, emociones y contenidos mentales).

  • Meditación Metta.

“Puede ser que mis lectores conozcan ya mi convicción de que solo un cambio de conciencia podría salvar al mundo, y que en vista de ese cambio de consciencia nada podemos hacer que sea tan relevante como comenzar por nosotrosmismos. Termino, pues ofreciéndoles el estímulo de la consideración de que meditando no solo se ayudarána sí mismos, sino a nuestro entorno psicosocial, que atraviesa por tiempos críticos”. Budismo dionisíaco. Claudio Naranjo.